Kab’Forme, Kab’Grossesse
Yoga pré & post natal
Le yoga prénatal, dispensé par Milana, est un yoga du quotidien pour la future maman.

Date(s) & Horaire(s)

Le mercredi de 17h30 à 18h30

 

Tarif(s)

22,00€ la séance

200,00€ les 10 cours

Au-delà d’une simple pratique physique, le Yoga prénatal est un moment privilégié pour la Femme enceinte. Il peut être pratiqué jusqu’à la fin de la grossesse avec l’accord du médecin. Les techniques enseignées pendant les séances vont permettre de vivre la grossesse de manière plus sereine et d’être au meilleur de sa forme.

C’est une préparation aux changements physiques et psychologiques que cette période amène.

Après un accouchement, le Yoga postnatal est l’opportunité de se reconnecter à son corps de femme, de calmer les tensions accumulées et de s’apaiser sur le plan émotionnel.

Il s’agit d’un moment pour soi, d’une pause dans l’intensité de la nouvelle maternité.

Quels sont les bienfaits de la séance ?

Il s’agit d’un moment pour soi, d’une pause dans l’intensité de la nouvelle maternité.

 

  • D’apaiser les tensions accumulées avant et pendant la grossesse;
  • De construire ou renforcer sa force, son endurance et sa souplesse;
  • D’approfondir sa respiration;
  • De mieux gérer stress et anxiété;
  • De soulager les tensions du dos (et autres régions du corps);
  • De s’assouplir et de permettre à son corps de se transformer en douceur;
  • De retrouver équilibre et énergie.

Comment se déroule la séance ?

Pendant la séance, chaque femme pratique à son propre rythme. Milana s’adapte constamment aux capacités du jour et au stade de la grossesse.

Généralement, les étapes sont les suivantes :

  • Echauffement doux;
  • Postures spécifiques axées sur l’apaisement des tensions du dos et sur;
  • Techniques de respirations profondes et guidées pendant toute la séance;

  • Relaxation finale.

 

Pour quel public ?

Femme enceinte ou femme ayant récemment accouché.

Un certificat médical d’aptitude est obligatoire.

C’est un cours qui peut être suivi pendant toute la grossesse.

Réservation obligatoire, nombre de places limité

Renseignements & Réservations

En ligne sur le site de Milana
Tél : 06.40.70.48.72

Plus d'Infos

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