Kab’Grossesse
Atelier prénatal
Dernier trimestre de grossesse : entrainez vous physiquement pour votre accouchement.

Date(s) & Horaire(s)

Le lundi de 14h30 à 15h30
Le jeudi de 08h00 à 09h00

Tarif(s)

160,00€ l’atelier

Cet atelier peut être pris en charge sur une ordonnance médicale intitulée :
5 séances par MKDE de rééducation prénatale.
Reste à votre charge 80,00€ avec facture pour mutuelle.

Nous vous proposons 1 atelier complet de 5 séances pour tout comprendre sur la grossesse, l’accouchement et les suites de couche. Notre entrainement inclut essentiellement des exercices physiques qui vous donneront les clés d’un bon accouchement et d’une meilleure récupération.

Pendant la grossesse nos exercices permettent :

  • De garder une tonicité musculaire et une certaine souplesse;

  • Un travail spécifique du diaphragme (muscle respiratoire principal) utile pour l’accouchement;

  • Une meilleure vascularisation;

  • Evite les problèmes de ballonnement et d’acidité liés à la prise de poids;

  • De palier les douleurs lombaires.


Pour l’accouchement :

  • Les positions à adopter;

  • La gestion de la douleur et des contractions;

  • L’apprentissage de la « bonne » poussée pour l’expulsion.

En suite de couche :

  • Eviter les incontinences urinaires;

  • Récupération du tonus périnéal;

  • Retrouver sa compétence abdominale ainsi qu’un bon dynamisme abdomino périnéal;

  • Retrouver sa ligne plus rapidement.

Pour aller plus loin :

Sites web

> Bernadette de Gasquet : son approche plus naturelle de l’accouchement

> La méthode Guillarme

La Méthode Guillarme est une rééducation abdomino-périnéo-diaphragmatique se basant sur le souffle régulé et stimulé.
L’objectif est de retrouver une bonne synergie entre la sangle abdominale et le diaphragme afin de bien orienter les pressions et de soulager le périnée et le dos…

Livres

> « Bien-être et maternité » de Bernadette de Gasquet

« Bien-être et maternité » est un livre sur la grossesse qui tranche avec tous les autres guides parce qu’il est centré sur le corps, le confort, la détente et qu’il est excellent.
Il fait référence chez les professionnels depuis près de vingt ans…

Réservation obligatoire, nombre de places limité

Renseignements & Réservations

9 rue Edouard Herriot
69001 Lyon
Métro Hotel de ville (ligne A)

Tél : 04.78.39.99.70

Plus d'Infos

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