Le Yoga avec Milana est un Yoga, profond et réparateur qui allie Intensité et Bienveillance avec Soi-même. C’est un Flow, soit un enchainement de postures de Hatha Yoga, qui se déroule selon un rythme plus ou moins lent, et qui est accompagné de techniques de respiration profonde et guidée pendant toute la séance.

Accueillir et accepter l’intensité de cette pratique est une réelle expérience à la fois physique et mentale. La pratique débute par un travail abdominal qui permet de chauffer le corps en profondeur et qui construit la Force nécessaire à la réalisation des postures. Les postures sont réalisées de façon très progressive en respectant les contraintes de chacun. Les os, les articulations, les muscles, les tendons et les ligaments sont ainsi sollicités mais bien protégés.

Vous pouvez aussi profiter de nos cours de yoga on line :
– Mardi 19h30 à 20h30
– Samedi de 10h à 11h15.