le Vinyasa est basé sur un enchaînement fluide de postures (flow) qui rééquilibre les énergies, toujours en synchronisant les mouvements avec le souffle.

Le Yoga Vinyasa a de nombreux avantages :

Pour le corps tels que :
la force, l’endurance et la souplesse ; le renforcement musculaire ; l’équilibre ;  la sculpture et la tonification de la silhouette.

Et pour l’esprit comme :
la gestion du stress ; l’apaisement du mental et de l’état émotionnel ; la maîtrise de la concentration.