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KAB' FORME

Une pratique dynamique et fluide à la fois.

le Vinyasa est basé sur un enchaînement fluide de postures (flow) qui rééquilibre les énergies, toujours en synchronisant les mouvements avec le souffle.

Le Yoga Vinyasa a de nombreux avantages :
pour le corps tels que :
la force, l’endurance et la souplesse ; le renforcement musculaire ; l’équilibre ;  la sculpture et la tonification de la silhouette.

Et pour l’esprit comme :
la gestion du stress ; l’apaisement du mental et de l’état émotionnel ; la maîtrise de la concentration.

– Cours le lundi de 19h45 à 21h15 (durée 1h30)
– Cours le mercredi de 17h00 à 18h00 (durée 1h00)
– Cours le mercredi de 18h30 à 20h00 (durée 1h30)
– Cours le jeudi de 09h00 à 10h00 (durée 1h00)

Tarifs :
– 15€ le cours
– Carton de 5 cours : 65€

 

Atelier Yoga Vinyasa de 2h00 de 10h00 à 12h00 selon thématique :
Tarifs : 30€


11 octobre 2020 // 10h00-12h00

Back to basics – Ahimsa
Un atelier  pour approfondir, comprendre et ressentir les postures fondamentales.
Apprendre à se placer, s’aligner, trouver les bons appuis, placer son souffle dans les postures… prendre le temps de les (re)visiter. Un véritable boost dans votre pratique !!

15 novembre  2020 // 10h00-12h00
Hanumânasana
Hanuman 🐒 incarne des vertus d’honneur, de fidélité, humilité, courage. Roi des singes, il était doté de nombreux pouvoirs dont celui de voler dans les airs.
Dans le Ramayana, récit épique indien, il apporte courageusement et loyalement son aide au prince Rama et ramène la princesse Sita son épouse qui avait été enlevée par le roi des démons Ravana en «  enjambant » la mer qui sépare l’Inde de l’île de Lanka où elle est enfermée… Devenue une asana phare du yoga, Hanumanasana libère les peurs du cœur et donne de l’héroïsme.
Dans cet atelier nous explorerons les différentes approches de la posture pour développer conscience, ouverture, force et confiance… sans oublier le côté ludique de la pratique!

13 décembre 2020 // 10h00-12h00
Manipura Chakra
Dans cet atelier d’entrée dans l’hiver, nous travaillerons notre soleil intérieur !!
Les postures vers l’arrière ouvrent et stimulent le plexus solaire, le siège de l’élement feu en nous, dénouent les épaules et le haut de la poitrine tout en stimulant le système immunitaire.
Nous terminerons avec de très simples pratiques de pranayama, pour que le souffle vienne consciemment habiter cet espace créé dans la cage thoracique.

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Par e-mail : sumatiyoga03@gmail.com

INFORMATIONS & RESERVATIONS
9 rue Edouard Herriot 69001 Lyon

Métro Hotel de ville (ligne A)

Tél : 06.09.50.19.11

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